★赤ちゃんを上手に抱っこする方法！ （妊娠Vol.1）
赤ちゃんを上手に抱っこ出来ると、赤ちゃんもママも楽ですよね。
慣れもありますが、ママの肘や手首の可動性や捩れも関係しています。
妊娠中から、手首や肘をよく動かし、
抱っこが上手に出来る身体作りをしておきましょう✨
肘の捩れを整えることは、肩甲骨の柔軟に繋がります。
では、その方法は？
雑巾掛け☝️バケツに水汲んで、
しゃがんで雑巾絞って、雑巾がけ✨
あとは、
妊娠中の腹帯をサラシ巻くのも肘や手首に良いですね〜。
妊娠中でお腹が大きいけれど、
和装の帯をお洋服の上からで良いので、
帯を結ぶ練習も手首や肘を柔軟にしてくれますので、
ぜひ産休に入って時間にゆとりが出来たら毎日やってみて下さい😊
上手な抱っこは、手首と肘の柔軟が大切です✨
妊娠中から、こまめに雑巾掛けを頑張りましょう！
妊娠中でない方も☝️雑巾掛けって、健康作りの基本のキ！お勧めです😊
若尾助産院 院長
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